Qigong und Entspannungsübungen Ruhe und Gelassenheit
ab 06. Mai 2025 1 x 10:00 Uhr, 1 x 09:00 Uhr
| Kursnummer | f.hz.01 | ||||||
| Dozentin |
Renate Heck
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| Kursleitung | Annika Gogg | ||||||
| erster Termin | Dienstag, 06.05.2025 10:00–18:00 Uhr | ||||||
| letzter Termin | Mittwoch, 07.05.2025 09:00–16:00 Uhr | ||||||
| zeitlicher Umfang | 16 UE (je 45 Minuten) | ||||||
| Anmeldeschluss | 06.04.2025 | ||||||
| Kosten |
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| Ort |
Regens Wagner Holzhausen
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| Gefördert durch |
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| Hinweis | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, flache und feste Schuhe für draußen, Isomatte o. ä., Decke sowie kleines Kissen |
Kursort
„Verlangsame Dein Tempo und genieße das Leben." Ein wunderbares Lebensmotto, wenn da nicht der Stress und die Hektik des Alltags wären. Auszeiten - mal die „Seele baumeln lassen" - kommen häufig zu kurz, die Balance im Leben fehlt. Das gilt sowohl für die Mitarbeitenden, die mit Menschen mit Behinderung arbeiten, als auch für diese selbst. Qigong-Übungen sind sanfte, harmonische Bewegungen, die sich wohltuend auf Körper, Seele und Geist auswirken. Mit ihrer Hilfe können wir Kraft schöpfen, entspannen und etwas Gutes für unsere Gesundheit tun.
Langsame, fließende Bewegungen aktivieren die Lebensenergie (das Qi), vertiefen den Atem und regen den Kreislauf an. Sie machen uns beweglicher, lassen uns aufrechter sitzen, stehen und gehen. Sie sind eine Wohltat für unsere Wirbelsäule und alle Muskeln und Gelenke.
In einer didaktischen Einheit werden wir Konzepte für unterschiedliche Arbeitsbereiche entwickeln, die Ihnen helfen, diese Übungen an Menschen mit geistiger Behinderung zu vermitteln und in den Alltag zu integrieren.
Kurstermine
| Datum | Uhrzeit |
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| Di., 06.05.2025 | 10:00–18:00 Uhr |
| Mi., 07.05.2025 | 09:00–16:00 Uhr |